婚姻中的权利态度要如何结束？

　　作者:肇庆律秦侦探 时间：2023-05-28 16:52 人气指数：

　　在这个时代，人们通常认为他们应该得到最好的，或者他们应该得到一些东西。不幸的是，这种类型的想法也可以进入婚姻。有一个认为你应该向他们低头的配偶不仅令人沮丧，而且会让你想离开你的婚姻。然而，一旦你理解了为什么你会有权利的感觉，或者为什么你的配偶会有这些感觉，你就能克服这些权利的态度。然后，你们可以一起想出一个对你们双方都有效的计划。

　　方法一 认识到自己的权利感

　　1、问问你自己，你是否认为表达爱就等于值得爱。权利就是相信因为你做了一些事情，你应该得到一些回报。你觉得你很关心你的配偶，也应该得到同样的爱和关心吗?如果是这样，你会觉得你有权得到你所给予的。

　　希望你在一段关系中投入关心和爱，因为你觉得并且知道这是正确的事情。如果你只是为了拿回它而这么做，你最终只会失望。这种心态可能会导致你觉得你得到的与你付出的相比是不够的。

　　记住——在一段关系中，没有人有权得到任何东西，尤其是在性方面。亲密关系是一种互利的体验，应该围绕着双方的需求和愿望——而不仅仅是一方。

　　2、质疑你的职业道德是否让你觉得有资格。当你支持你的家庭时，想要一句“谢谢”是很普通和自然的。也许你希望这样，因为你每天都在办公室工作很长时间。也许因为你照顾家庭和孩子，你认为你应该从你的配偶那里得到感激的态度。

　　权利感不一定只是以想要一句“谢谢”的形式出现。一方可能认为他们应该因为他们的所作所为而得到礼物甚至性。权利指的是感觉欠你什么，不管是什么。有些配偶会利用这一点，把它举过另一方的头顶，尤其是在做爱的时候。

　　3、看看你为你的配偶和家庭放弃了什么。你或你的配偶可能认为对方亏欠他们，因为他们在你们的关系中不得不做出牺牲。牺牲是所有关系中固有的——婚姻、亲子关系和友谊都是如此。比较牺牲只会招致怨恨，成为你婚姻的负担。

　　如果你放弃了自己的事业，留在家里带孩子，你可能会认为你的配偶因此欠你的。也许你为了和你的配偶在一起而离开了你的家庭。因此，你可能会有一种权利感。

　　4、考虑你的社会群体以及他们对你婚姻的影响。虽然难以接受，但你的朋友可能会让你在婚姻中产生一种权利感。就像老话说的，“物以类聚，人以群分。”可能是时候评估你的社会群体的观点、想法和信仰了，以确定它们是如何导致你的婚姻关系失衡的。

　　例如，你可能会听你的朋友告诉你，你的配偶在周年纪念日或生日时不超出范围是一个不好的迹象。所以，你迫使他们花多余的钱去买你实际上买不起的奢侈礼物或度假。

　　如果你的朋友或熟人的理想正在影响你的婚姻，你可能需要学会如何忽视他们的反馈，或者完全保持距离。

　　方法二 解决配偶的权利问题

　　1、问问你的配偶为什么他们觉得有权。你可以随心所欲地猜测，但除非你问，否则你永远也不会弄清楚为什么你的配偶觉得他们欠了什么。理解你的配偶为什么会有这种感觉，可能会让你洞察他们的行为，让你更好地理解它。让你的另一半敞开心扉的关键是保持尊重，避免对他们的感受做出负面评论。

　　对你的配偶说，“我觉得你认为我欠你什么，或者你有权采取某种行为或行动。我说的对吗?如果是，你能告诉我你为什么这么想吗?”来自一个真正关心你的婚姻的积极的地方会鼓励你的配偶坦率地说出他们的想法和感受。

　　2、和你的配偶谈谈他们想要什么。确切地了解你的配偶认为他们有权得到什么可以帮助你理解他们的感受。可能他们只是希望自己的努力得到认可。这可能是因为他们工作太努力了，他们只是想要一些独处的时间。一旦你把这件事公开，你可能会达成一个让双方都开心的安排。

　　你可以说，“你需要什么，而我没有给你?”以一种表示你想帮忙的方式打开沟通的渠道，而不是表现出防御或批评的态度，可以让你的配偶更容易接受与你开诚布公的谈话。

　　3、寻求治疗师的帮助。当你试图和你的伴侣谈论你或他们的权利感时，有第三方在场你可能会感觉更舒服。取决于你的伴侣，当有一个人在时，他们可能会更开放，也可能会沉默。如果你选择这个选项，你需要考虑到这一点。

　　不要让去看心理医生成为你伴侣的惊喜。简单地出现在办公室，告诉你的配偶你要去治疗，肯定会引起一场大的争吵。相反，你可以说，“我认为我们有一些权利问题需要解决。我们自己还不能找出问题的根源，所以我希望你能同意和治疗师谈谈，看看他们是否能帮助我们。”

　　试着把去看夫妻治疗师看作是对你们关系的一种益处，而不是把它归咎于你配偶的行为。

　　方法三 制定一个可行的计划

　　1、同意满足对方的期望。和你的伴侣一起制定一个计划，看看你们如何满足对方的需求。然而，只做你觉得舒服的事。如果你的配偶想让你用你不想参与的行为来欣赏他们，那就大声说出来，想出一个替代方案。同样，告诉你的配偶你想做什么让你感到被欣赏。

　　在你的个人需求之间建立平衡是很重要的。例如，也许你的配偶真的重视“自我时间”,喜欢拥有属于自己的时间。剥夺他们的“私人时间”会破坏这种平衡。

　　如果你不能拿出让双方都感到舒服的表示感谢的方式，可以向婚姻顾问寻求帮助。一个旁观者可能会想到一些你们都想不到的事情，因为你们都太投入了。

　　2、放下自私。如果你认为他们有权从你的配偶那里得到某些待遇，你需要放下你的感受。希望你的配偶善良和关心是可以理解的，但是要求他们一直欠你的是不体贴的，也是结束你们婚姻的一个明确的方式。

　　明白你没有权利从你的配偶那里得到任何东西。更重要的是，仅仅因为你想让配偶“欠”你而为他们做事是没有成效的，也不利于你的婚姻。

　　3、表现无私的善举。如果你想改善你的婚姻状况，现在是你放下架子的时候了。开始为你的配偶做好事，仅仅是为了服务他们的快乐——而不是为了得到任何回报。试着把一个小方法融入到每一天。

　　例如，你可以问你的配偶，“我能做些什么让你的生活变得更轻松?”你可以考虑摆放他们的工作服，给他们买一份特别的礼物，或者在电视上看他们想看的东西。这样做不是为了得到什么回报，而只是为了让他们微笑，感受到爱和欣赏。

　　4、别记分了。破坏你婚姻满意度的一个可靠方法是记录谁为谁做了什么。通过记分，你和/或你的伴侣欢迎消极和信任问题进入婚姻。如果记分是影响你们关系的一个变量，那就承诺过去的就让它过去吧。

　　扔掉你的计数单。放你的伴侣一马，尝试新的东西。与其关注他们做错了什么，不如寻找他们做对了的事情。这让你在你们的关系中创造一个积极的自我实现的预言。你会看到更多积极的一面，因此，你会体验到更大的婚姻满足感。

　　5、妥协。有人说，包容是长久关系的秘密。保持婚姻幸福的最好方法之一就是和你的配偶达成协议。你可能不完全同意他们想要的，反之亦然。然而，把你的骄傲放在一边，妥协可以帮助你变得幸福，让你的婚姻变得更加牢固。

　　成功妥协的最佳途径是要求每个人都做出一点让步来维持婚姻。确定一个问题对你来说有多重要，然后和你的配偶讨论如何做出牺牲来达成妥协。

　　例如，你可以轮流选择一家餐馆吃饭，而不是总是做行政决定。你可能会得到你配偶对你孩子合理惩罚的建议，而不是自己打电话。

　　6、学会区分权利和真正的需求。你或你的配偶在婚姻中想要的(即权利)与合法需要之间的界限会变得模糊。最好与你的伴侣保持坦诚的对话，并保持开放的心态，以防止你的需求与你的需求混淆。

　　健康的关系包括伴侣之间的积极沟通，双方都可以安全地讨论他们的观点、想法、感受和梦想，尊重彼此的个性，尊重彼此的隐私权，来自伴侣的持续支持和同情，以及妥协的灵活性。

　　如果缺少其中任何一个要素，你们的关系可能会岌岌可危。此处未列出的其他愿望可能需要根据您的个人偏好和期望逐案讨论。